블루베리 먹는법 (1) 썸네일형 리스트형 블루베리 먹는법 (효능) 오늘은 블루베리 먹는법에 대하여 알려드리겠습니다. 블루베리는 사실 케이크나 팬케이크, 아이스크림 등 여러가지 디저트를 먹을 때 함께 먹기도 하는데요, 오늘 이 글에서는 블루베리를 좀 더 건강하게 먹을 수 있는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 블루베리란? 블루베리는 딸기나 라즈베리, 등과 같은 베리류입니다. 산앵도나무속에 속하는 검푸른 열매인 블루베리는 파란색도 아닌, 보라색도 아닌 남보라색에 가까운데요 안토시아닌이 많은 성분으로 황산화 작용을 하기 때문에 치매 예방에 좋고 면역력도 증가되는 등 단순 섭취만으로도 노화나 눈건강에 좋은 과일입니다. Vaccinium에 속하는 관목류의 열매인 블루베리는 푸른 딸기라고 불리기도 하는데요 달콤한 맛으로 디저트나 많은 사람에게 사랑받는 과일 중 하나입니다. 그럼 지금.. 이전 1 다음
